2026年11月3日

離人感、現実感の喪失、感情の麻痺を知る

今日、自分の心身の状態を引き続き調べるなかで、何年も経験してきた感覚を説明する助けになるかもしれない、いくつかの用語を知りました。

それは、離人感、現実感の喪失、解離、そして快感消失です。

以前は、どう表現すればよいのか分からず、こうした経験を説明するのに苦労していました。

私が経験していること

ときどき、目が覚めてしばらくすると、身体とのつながりが失われていくような、不思議な感覚が始まります。

足のあたりから始まり、身体の中を少しずつ頭のほうへ上がっていくように感じることがあります。

身体の感覚そのものは、すべて普段どおりです。歩くことも、運動することも、ストレッチをすることも、身体を動かすこともできます。

それでも、主観的な体験の何かが変わります。

身体の一部がそこにあると分かっていても、その部分とのつながりが失われたように感じます。

同時に、頭に霧がかかったように感じたり、周りの世界が完全には現実ではないような、奇妙な感覚を覚えたりすることもあります。

ある例が、このことをとてもよく表しています。

美しい木を見て、それが美しいと頭では理解できても、その美しさを感じることができないのです。

世界を認識できていても、世界との感情的なつながりが、ときどき消えてしまいます。

こうした体験のあとに、不安やパニックが生じることもあります。

今日、私がこれまで説明してきたことに似ている、いくつかの体験について知りました。

離人感とは、自分自身や自分の身体、感情から切り離されたように感じることを指します。

現実感の喪失とは、周りの世界が現実ではない、遠くにある、あるいは夢のようだと感じることを指します。

解離は、意識、自己同一性、感情、知覚、つながりなどの通常の体験に乱れが生じることを含む、より広い用語です。

快感消失とは、喜びを感じる能力が低下することを指します。

これらは症状や体験を表す言葉であり、私が受けた診断ではありません。

自分に何が起きているのか、何が原因なのかは、今も正確には分かっていません。

ここ数か月、私はとても簡単なことを続けています。毎日、外に出ることです。

公園や自然のある場所へ行くために、自転車を使うことがよくあります。

そこで分かったのは、外に出ることで、自分の状態が大きく変わることがあるということです。

少しずつ、自分の身体や周囲とのつながりを、より強く感じ始めます。

自然を味わい、幸福を感じる力が戻ってきます。

そのあとには、まるで別人になったように感じることさえあります。

この習慣ができる前は、喜びを感じたり、物事のよさを味わったりすることが極めて難しい時期が、長く続いていました。

今では、こうした力は戻ってくることがあると分かっています。

なぜなのかは、まだ十分には理解できていません。

主観的につながりが失われたように感じていても、身体を動かすことも、身体の感覚を得ることも、普段どおりにできます。

私の困難は、単に身体を動かせなくなることや、触覚を失うことではありません。

また、症状はかなり変動すること、そして周囲の環境や活動が自分の感じ方に影響しているようだということも確認できました。

呼吸が浅いように感じることが多いと気づきましたが、それが症状に関係しているかどうかは確認できていません。

もう説明が分かっていると思い込むのではなく、こうした体験をさらに調べ、適切な医学的評価を受けたいと思っています。

今日、何年も説明しにくかったことを表現するための、新しい言葉を得ました。

まだ診断も、確認された原因もありません。

でも、大切なことに気づきました。

幸福、美しさ、つながりを感じる私の力は、永遠に失われたわけではありません。戻ってくることがあるのです。

私の目標は、何が変わるのか、なぜ変わるのか、そして自分の状態を改善するために実際に何ができるのかを理解することです。

これは、私のプロジェクト『洞窟人から Fix-It Alex へ』の、また一つの歩みです。

自分が観察したこと、発見したこと、そしてまだ分からないことを記録しています。

— アレクサンドル・オザシヴィリ