2026 წლის 2 ნოემბერი

გამოქვაბულის ადამიანიდან Fix-It Alex-მდე — იმის აღმოჩენა, რაც ნამდვილად მეხმარება

ხელოვნური ინტელექტის დახმარებით ვაგრძელებ ჩემი რეალური მდგომარეობის შესწავლას, რათა უკეთ გავიაზრო საკუთარი გარემოებები და გავაუმჯობესო ყოველდღიური ცხოვრება.

დღეს მნიშვნელოვანი განსხვავება დავინახე იმ აქტივობასთან დაკავშირებით, რომელსაც თვეებია ვასრულებ.

გარეთ გასვლის 197-ე დღე

დაახლოებით 197 დღეა, რეგულარულად გავდივარ გარეთ ველოსიპედით.

აქამდე ამ აქტივობას ძირითადად ველოსიპედით სიარულად აღვწერდი.

მაგრამ დღეს რაღაც გავიაზრე.

ველოსიპედით სიარული აუცილებელი არ არის ის აქტივობა იყოს, რომლის შენარჩუნებასაც ვცდილობ. ეს გარეთ გასვლაა.

ჩემი ველოსიპედი არის საშუალება, რომელიც იმ ადგილებამდე მისვლის შესაძლებლობას მაძლევს, სადაც თავს კომფორტულად ვგრძნობ.

ეს ცვლის იმას, თუ როგორ მინდა ჩემი წინსვლის აღრიცხვა.

ველოსიპედით გასვლების დათვლის ნაცვლად მინდა დავითვალო დღეები, როცა გარეთ გავდივარ.

მოძრაობა და გარემო

ამ თვეების განმავლობაში თბილისის სხვადასხვა უბანი მოვიარე.

განსაკუთრებით მომწონს ვაკის პარკისა და კუს ტბის მიმდებარე ადგილები.

ამ ადგილებისკენ გადაადგილებისას ხშირად ვამჩნევ, რომ ჩემი სხეული თანდათან დუნდება.

დავიწყე საკუთარი თავისთვის კითხვის დასმა: რატომ?

ფიზიკური მოძრაობის გამო?

ბუნებრივი გარემოს, ატმოსფეროს თუ იმ განცდის გამო, რომ კომფორტულ ადგილას მივდივარ?

შეიძლება რამდენიმე ფაქტორი ერთად მოქმედებდეს?

ზუსტი პასუხი ჯერ არ ვიცი.

და ეს მნიშვნელოვანია.

რაღაცის განცდა ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ მისი გამომწვევი მიზეზი მესმის.

ჩემი მიზანია გავმიჯნო ის, რასაც რეალურად ვაკვირდები, იმ ახსნებისგან, რომლებსაც წარმოვიდგენ.

საშუალებასა და მიზანს შორის განსხვავების გააზრება

ველოსიპედით სიარულთან დაკავშირებულმა აღმოჩენამ უფრო ზოგადი რამ მასწავლა.

ზოგჯერ აქტივობაზე ვამახვილებთ ყურადღებას ისე, რომ ნათლად არ გვესმის, რისი მიღწევა გვინდა მისი საშუალებით.

ჩემთვის ველოსიპედი იმ გარემომდე მისვლას ამარტივებს, სადაც თავს უკეთ ვგრძნობ.

ველოსიპედი საშუალებაა.

გარეთ გასვლა და ყოველდღიური ფუნქციონირების გაუმჯობესება კი მიზნებია.

ამ განსხვავებამ შეიძლება შეცვალოს ის, თუ როგორ ვაწყობ ჩვევებს და ვზომავ წინსვლას.

ჩემს წარსულსა და აწმყოზე დაკვირვება

ასევე გავაგრძელე იმის შესწავლა, თუ როგორ იცვლებოდა ჩემი გამოცდილება დროთა განმავლობაში.

გავიხსენე წლების წინ მოგზაურობის რთული პერიოდი და დავფიქრდი, როგორ შეიძლება ხანგრძლივი სტრესი, აქტივობა და აღდგენა ჩემს ყოველდღიურ ფუნქციონირებას უკავშირდებოდეს.

პირდაპირი მიზეზშედეგობრივი კავშირის დასადგენად საკმარისი მტკიცებულება არ მაქვს.

მინდა ავირიდო მხოლოდ მოგონებებსა თუ ვარაუდებზე დაფუძნებული ახსნების აგება.

ამის ნაცვლად ვცდილობ გავიგო, რაზე შემიძლია დღეს დაკვირვება და რისი გაუმჯობესება შემიძლია.

რაში დამეხმარა ხელოვნური ინტელექტი

ChatGPT დამეხმარა დაკვირვებების დალაგებასა და რამდენიმე რამის ერთმანეთისგან გამიჯვნაში:

• რა განვიცადე.
• რა მახსოვს წარსულიდან.
• ჩემი აზრით, რამ შეიძლება ახსნას ეს გამოცდილება.
• რა რჩება გაურკვეველი.
• რომელი პრაქტიკული ჩვევები ჩანს სასარგებლო.

ის ასევე დამეხმარა გამეაზრებინა, რომ შესაძლო ახსნის პოვნა მის დადასტურებას არ ნიშნავს.

ჩემი ამჟამინდელი გადაწყვეტილება

გავაგრძელებ გარეთ რეგულარულად გასვლას.

გავაგრძელებ ველოსიპედის გამოყენებას, როცა ის სასურველ ადგილებამდე მისასვლელად ყველაზე მოსახერხებელი საშუალება იქნება.

და თანდათან შევისწავლი კავშირს მოძრაობას, გარემოს, ფიზიკურ ენერგიასა და ყოველდღიურ კეთილდღეობას შორის.

თეორიის დამტკიცებას არ ვცდილობ.

ვცდილობ გავიგო ჩემი რეალური ცხოვრება.

რა იქნება შემდეგ

ჩემი რეალური მდგომარეობის შესწავლა ჯერ კიდევ მეორე ეტაპზეა: ფიზიკური მდგომარეობა.

გავაგრძელებ კვების, ძალის, მოქნილობის, გამძლეობის, აღდგენისა და იმ პრაქტიკული პირობების შესწავლას, რომლებიც ჩემს ფუნქციონირების უნარზე მოქმედებს.

ამის შემდეგ გავაგრძელებ ჩემი ფინანსური რეალობის, შესაძლებლობების, ურთიერთობებისა და იმ ფართო გარემოს შესწავლას, რომელშიც ვცხოვრობ.

ჩემი მიზანი უცვლელია:

გავიაზრო რეალობა. გამოვავლინო პრობლემები. შევიტანო ცვლილებები. დავაკვირდე შედეგებს.

— ალექსანდრე ოზაშვილი

პირადი დაკვირვებები ჩაწერილი და დალაგებულია ChatGPT-ის დახმარებით.