自分の限界に気づくことを学ぶ

今日、ChatGPTに手伝ってもらいながらノートパソコンにLinuxをインストールする作業をしていて、これまで自分でもはっきり理解していなかったことに気づきました。

私は難しい作業に何時間も集中し、知らないことを学び、その過程を心から楽しむことができます。

でも、一つ問題があります。

自分が疲れ始めていることに、よく気づかないのです。気づくのは、すでに疲れ切ってからです。

今日起きたこと

パソコンで約3時間、作業をしました。

心地よく、興味もあり、取り組んでいることを楽しんでいました。

やがて精神的に疲れ切り、まだ作業は終わっていなかったのに、続けたい気持ちがなくなりました。

その後、約45–60分、外に出ました。

屋外でしばらく過ごすと、少しずつ気分がよくなり始めました。

外に出ることが助けになったのは、これが初めてではありません。でも今日のChatGPTとの会話で、この繰り返しの中にある別の要素にも気づけました。

ChatGPTは、疲れ始めたときに自然に気づくのか、それとも疲れ切った後にしか気づかないのか、と尋ねました。

その質問で、あることに気づきました。

私はたいてい、疲れ切っていることに気づくのが遅すぎるのです。

疲れ切る前に意識的に休憩を取れば、役立つかもしれないと話し合いました。

まだきちんと試してはいません。ただ、作業を中断したり休んだりすると、楽になることがあったのは感じています。

会話の中で、もう一つわかったことがありました。

他の人たち、特に毎日8時間働く人たちが働いていると私が想像するような働き方を、自分はできないことに恥ずかしさを感じています。

でもChatGPTは、経済的な安心があり、一日を自由に組み立てられる状況を想像するように言いました。

私の答えは単純でした。

しばらく働き、休み、外に出て、また働けそうだと感じたら仕事に戻ります。

すると、もう一つ質問がありました。

そのように働いて十分なお金を稼ぎ、快適に暮らせていたとしても、まだ恥ずかしいと感じるでしょうか。

答えは、いいえ、でした。

それによって、私が混同していた二つのことを分けて考えられました。自分の働き方と、自分が得たい経済的な結果です。

自分が実際にどこまで働けるのかは、まだわかっていません。

計画的な休憩で疲れ切ることを防げるのか、一日にどれだけの仕事なら無理なく続けられるのかも、わかりません。

でも、試してみる価値のあることは見つかりました。

8時間続けて働けるべきだと思い込む代わりに、どんな仕事のリズムなら実際に自分がうまく活動できるのか、調べてみることができます。

次の一歩は単純です。疲れ切ったと感じる前に作業を止め、しっかり休み、戻ったときにどうなるかを見てみます。

これは私の洞窟人からFix-It Alexへというプロジェクトの一部です。このプロジェクトでは、AIを使って自分の実生活を調べ、思い込みを問い直し、実用的な改善を試しています。

問題を解決したと主張しているわけではありません。

今日はただ、少し理解が深まりました。

そして、具体的に試せることができました。