Apprendre à reconnaître mes limites

Aujourd’hui, alors que je travaillais à l’installation de Linux sur mon ordinateur portable avec l’aide de ChatGPT, j’ai découvert quelque chose sur moi que je n’avais pas clairement compris auparavant.

Je peux passer des heures à me concentrer sur des tâches difficiles, à apprendre des choses nouvelles et à vraiment apprécier le processus.

Mais j’ai un problème.

Souvent, je ne remarque pas que je commence à fatiguer. Je ne m’en rends compte qu’une fois déjà épuisé.

Ce qui s’est passé aujourd’hui

J’ai passé environ trois heures à travailler sur mon ordinateur.

J’étais à l’aise, intéressé et j’aimais ce que je faisais.

J’ai fini par être mentalement épuisé et par perdre l’envie de continuer, alors que mon travail n’était pas terminé.

Plus tard, je suis sorti pendant environ 45–60 minutes.

Après un moment passé dehors, j’ai progressivement commencé à me sentir mieux.

Ce n’était pas la première fois que sortir m’aidait. Mais la conversation d’aujourd’hui avec ChatGPT m’a permis de remarquer un autre aspect de ce schéma récurrent.

Une question que je ne m’étais pas posée

ChatGPT m’a demandé si je reconnaissais naturellement les premiers signes de fatigue ou si je ne les remarquais qu’une fois déjà épuisé.

Cette question m’a fait prendre conscience de quelque chose.

Je remarque généralement mon épuisement trop tard.

Nous avons discuté de la possibilité que prendre volontairement des pauses avant l’épuisement puisse m’aider.

Je n’ai pas encore vraiment testé cette idée, même si j’ai remarqué que les interruptions et le repos avaient parfois facilité les choses.

Me comparer aux autres

La conversation a aussi révélé autre chose.

J’ai honte de ne pas pouvoir travailler comme j’imagine que les autres le font, surtout les personnes qui travaillent huit heures par jour.

Mais ChatGPT m’a demandé d’imaginer que j’avais une sécurité financière et la liberté d’organiser mes journées comme je le souhaitais.

Ma réponse était simple.

Je travaillerais un moment, je me reposerais, je sortirais et je reprendrais le travail quand je me sentirais prêt.

Puis une autre question est venue.

Aurais-je encore honte si je travaillais ainsi, gagnais suffisamment d’argent et vivais confortablement ?

Ma réponse était non.

Cela m’a aidé à distinguer deux choses que je confondais : ma façon de travailler et les résultats financiers que je souhaite obtenir.

Ce que j’ai appris

Je n’ai pas encore établi mes véritables limites au travail.

Je ne sais pas si des pauses planifiées éviteront l’épuisement, ni quelle quantité de travail je peux accomplir chaque jour à un rythme tenable dans la durée.

Mais j’ai identifié quelque chose qui mérite d’être testé.

Au lieu de supposer que je devrais pouvoir travailler huit heures sans interruption, je peux chercher quel rythme de travail me permet réellement de bien fonctionner.

Ma prochaine étape est simple : arrêter de travailler avant de me sentir épuisé, faire une vraie pause et voir ce qui se passe quand je reprends.

Cela fait partie de mon projet De l’homme des cavernes à Fix-It Alex, dans lequel j’utilise l’IA pour examiner ma vie réelle, remettre en question des suppositions et tester des améliorations pratiques.

Je ne prétends pas avoir résolu le problème.

Aujourd’hui, je le comprends simplement un peu mieux.

Et cela me donne quelque chose de concret à tester.